Ete diyetli yaklaşım…

Yumurta akı, 1 tam yumurta
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
1/2 cay bardağı süt
çırpıp, yapışmaz tavada 3 veya 4 adet krep çıkarın.

150 gr yağsız kıyma
1 soğan
1 tutam maydonoz
Soğan ve kıymayı yağsız olarak kavurun. Ateşten alın.
1domates rendesini ilave edin.
üstüne maydanoz kesin.
beşamel sos:
1 su bardağı yağsız süt
2 -3 kaşık labne veya ricotta veya lor veya koy peyniri
sutun içinde bu peynirleri, hafif ateşte mümkün olduğunca eritmeye çalışın.

[baslik2]TARİF[/baslik2] Fırın kabınızın en altını yapışmasın diye biraz yağlayın.
1 krebi serin
üstüne kıymalı iç, araya azıcık beşamel sos.(en üste en çok koyacak şekilde ayırın, kat aralarına biraz koyun)
bir üste tekrar krep şeklinde devam edin.
en üste koyduğunuz krebin üstüne beşamel sosun çoğunu dökün.
fırında 180derecede 10-15 dakika pişirin.
azıcık light kaşarı rendeleyin. fırından çıkan lazanyanın üstüne döküp 5 dakika daha fırınlayın.
afiyet olsun.

diyet lazanya tarifi